Після багаторічних досліджень теорія про здорове харчування визнана міфом

Через кілька років досліджень ізраїльські вчені з інституту Вейцмана дійшли висновку, що ідея про здорове харчування не більше ніж вигадка, пише Clutch.

У науковому експерименті взяли участь 800 осіб. Вчені розбили добровольців на дві групи: учасники однієї з них дотримувалися так званого «правильного харчування», а іншим дослідники дозволили їсти все, що завгодно, включаючи фаст-фуд, напівфабрикати та газовані напої. Для експерименту вчені відібрали 47 тисяч різних продуктів.

Протягом декількох років дослідники відстежували стан здоров’я учасників експерименту і прийшли до несподіваного висновку. Виявилося, що реакція на той чи інший продукт в двох групах була строго індивідуальна. І навіть ті учасники, хто їв тільки правильну їжу, могли відчувати себе погано, а хто їв усе підряд, не скаржилися ні на яке нездужання.

Популярні новини зараз

Нове фото сина Пугачової і Галкіна наробило шуму в мережі: "Немає нічого спільного"

MARUV в епатажному образі ефектно нагадала всім, що вона українка: "Саме так!"

Для трьох знаків Зодіаку грудень може обернутися проблемами зі здоров'ям: кому треба особливо берегтися

Дан Балан схопився з місця, побачивши Кароль, з'явилося відео моменту: "Буду завжди з тобою"

Артур Логай проговорився про конфлікт з Войтенком і назвав його причину: "Просто у нас з Костею..."

Показати ще

Навіть за показниками здоров’я різнилися дані. Зокрема, у кожного з учасників був свій глікемічний індекс на одну і ту ж їжу. Такі висновки потрібно враховувати, якщо людина хоч і харчується правильно, але не худне.

Вчені також дійшли висновку, що так звана «продуктовий кошик» індивідуальна для кожної людини, і не варто слідувати рекомендаціям дієтологів, які прописують всім пацієнтам одне і те ж меню.

Відзначимо, вчені назвали кілька популярних фруктів, вживання яких може бути небезпечним для здоров’я.

Зокрема, до переліку таких продуктів потрапило авокадо. Дієтолог Олександр Кущ порадив гурманам добре чистити цей фрукт, так як близько до м’якоті (в шкірці і кісточці плода) містяться токсини, небезпечні для здоров’я. В іншому випадку авокадо може викликати важку алергічну реакцію, розлади кишечника і інтоксикацію печінки.

Нагадаємо, що треба їсти з ранку: приклад правильного сніданку.

Як повідомляла Politeka, відома українська ведуча розповіла, як харчуватися перед тренуванням.

Також Politeka розповідала, як схуднути за допомогою рису: названі п’ять способів.