Названа еда, которая помогает зарядиться энергией и набраться сил
Гречка — это очень питательная, энергетическая и вкусная пища, которую можно употреблять вместо риса или обычной овсяной каши. Она становится популярной не только в Украине, но и во всем мире.
Десять преимуществ гречки:
Гречневая мука обладает высоким содержанием белка, и в настоящее время изучается для ее возможного использования в диетическом питании с целью снижения уровня холестерина в плазме, жировых отложений и холестериновых камней в желчном пузыре.
2. Гречка является отличной альтернативой жиров. Гречневый крахмал может также выступать как отличная альтернатива жира в обработанных пищевых продуктах.
3. Из листьев гречихи делают концентрированную вытяжку рутину для медицинских целей и лечения высокого артериального давления. Остановилось сердце известного певца: «Это потеря для целой культуры»
4. Гречиха является гипоаллергенным продуктом. Лузги гречихи используется как наполнитель для подушек, которыми пользуются люди с аллергией на перья, пыль и пыльцу.
5. Гречка полезна для диабетиков. В канадских исследователей появились новые свидетельства в пользу того, что гречка может быть полезной при лечении диабета (соответствующие данные опубликованы в издании «Журнал земледельческой и пищевой химии»).
Обладая гликемическим индексом 54, она снижает уровень сахара в крови медленнее, чем рис или продукты из пшеницы.
6. Гречка является легкоусвояемым продуктом. Свойства гречихи: нейтральная термическая природа; сладкий аромат; очищает и укрепляет кишечник и улучшает аппетит. Эффективна для лечения дизентерии и хронической диареи.
7. Гречневая крупа не содержит химикатов. Гречка растет так быстро, что обычно ей не нужно много пестицидов или других химических веществ-ускорителей роста.
8. Гречиха хорошо вытягивает избыточную жидкость из областей тела, подверженных набухания
С гречки можно сделать пластырь / горчичник.
9. Гречиха является согревающим пищей. Согласно макробиотической классификации, гречка является пищей ян и особенно хороша для употребления в холодные зимние месяцы.
Питательность гречки:
— Содержит высококачественный белок и все девять основных аминокислот, включая лизин.
— Богатая железом.
— Богатая углеводами (80%).
— Содержит большое количество антиоксидантов.
— Содержит множество минералов и витаминов, таких как цинк, медь и никотиновую кислоту.
— Богатая рутином.
Следует хранить в герметичном контейнере в сухом прохладном месте.
Напомним, как быстро похудеть с помощью гречки и кефира: главные принципы
Как сообщала Politeka, назван продукт, который выводит токсины из организма и предотвращает инфаркта
Также Politeka писала о правильном питании: рейтинг самых полезных каш
