Гипертония — это повышенное артериальное давление. Поставить диагноз «гипертония» может только врач, и о наличии заболевания говорят лишь в том случае, если повышенное давление было зафиксировано как минимум при трех контрольных измерениях

Авторы нового исследования утверждают, что индекс массы тела напрямую коррелирует с артериальным давлением. Научная работа основана на данных 1,7 миллиона китайских мужчин и женщин была проведена в Йельском центре исследований и оценки результатов (CORE) в Китае. Результаты исследования опубликованы в научном журнале JAMA

Проблема ожирения растет с неимоверной силой

В Китае частота ожирения, как ожидается, увеличится у мужчин — с 4,0% в 2010 году до 12,3% в 2025, а у женщин — с 5,2% до 10,8%. Между тем, высокое кровяное давление наблюдается у 1/3 взрослых жителей Китая, и только у около 1/20 из тех, кто придерживается лечения.

ожирение

Материалы и методы обследования

Исследователи регистрировали кровяное давление участников с сентября 2014 года по июнь 2017 года в рамках большого крупного проекта оценки сердечных заболеваний в Китае. Ученые анализировали такие данные как возраст (35-80 лет), пол, раса/этническая принадлежность, география, профессия и другие соответствующие характеристики, таких как то, находятся ли они на антигипертензивных препаратах, охватывая не менее 22 000 подгрупп людей.

Результаты научной работы

У лиц, не принимавших антигипертензивные препараты, исследователи наблюдали повышение артериального давления на дополнительную единицу индекса массы тела (ИМТ) на 0,8-1,7 мм рт.ст. (кг/м2). В целом, средний ИМТ населения составлял 24,7, а среднее систолическое артериальное давление-140/90, что квалифицируется как гипертония I стадии в соответствии с руководящими принципами американской Ассоциации сердца (American Heart Association).

давление

Болезнь предупредить, чем потом ее лечить. И для минимизации риска медики дают пять полезных советов:

  • здоровое питание – отказаться от фастфуда, употреблять меньше 5 г соли в день (меньше чайной ложки), ежедневно съедать по пять порций фруктов, уменьшить потребление жиров, особенно вредных – насыщенных;
  • отказаться от алкоголя и курения;
  • повысить свою активность и уделять физическим упражнениям хотя бы по 30 минут в день;
  • избавиться от лишних килограммов и контролировать свой вес, ведь потеря избыточной массы тела способствует понижению кровяного давления;
  • стараться позитивно относиться к жизни и беречься от стрессов.

Напомним, необычные продукты, которые помогут понизить давление. С повышенным давлением справляются не только лекарственные препараты, но и полезные продукты.

Как сообщала Politeka, о перепадах давления: какой продукт может создать проблемы. Оказывается, привычка каждый день есть популярный продукт может привести к серьезным последствиям. Группа ученых из Великобритании и США выяснила, что употребление большого количества соли может быть опасно для людей с повышенным давлением.

Также Politeka писала, о самых распространенных мифах о высоком давлении.