Закончив тренировку, не забудьте о растяжке. Это важно. Растяжка является незаменимым средством для превосходного самочувствия. Она позволяет предотвратить и сократить мышечные боли. Откройте для себя 5-минутную программу, которая поможет вам отлично растянуться после тренировки
Чтобы тренировка пошла на пользу, а не во вред, нельзя забывать о растяжке после занятия. В прошлом тренер и ведущая проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко продемонстрировала простой, но эффективный комплекс на рястяжку, состоящий всего из трех упражнений.
Фитнес-тренер Анита Луценко показала простой комплекс на растяжку (фото Instagram)
