Отпуск – одно из самых ожидаемых событий рабочего года. Всегда хочется, чтобы эти дни и недели прошли идеально. Очень часто мы рассчитываем на турагентство или доверяем словам совершенно незнакомых людей. И все же комфортный и безопасный отдых у моря зависит от нас самих

Врачи сформулировали 5 правил, которые обеспечат безопасность путешествий:

1. Ферментные препараты.

Поскольку новые страны часто предлагают новый рацион питания, экзотические и непривычные блюда, которые, конечно же, обязательно хочется попробовать, с собой нужно взять ферментные препараты для улучшения пищеварения. Только имейте ввиду: в первые дни путешествия новые блюда не должны составлять более четверти! А в странах Африки, Азии, Ближнего и Среднего Востока пить воду можно только их пластиковых бутылок. Использовать ее следует даже для чистки зубов и умывания.

2. Если у вас есть хронические заболевания.

Возьмите нужные препараты — в непривычных условиях болезни могут обостриться.

Популярные статьи сейчас

Новое фото сына Пугачевой и Галкина наделало шума в Сети: «Нет ничего общего»

Трагедия случилась после скандальной вечеринки, которую вел Остапчук: "Медики час пытались спасти жизнь, но..."

Тарифы на отопление снизили, но не для всех: кого из украинцев коснется решение властей

Появились кадры и подробности с места трагедии в киевском метро: "Упала под поезд"

Украинцам придется носить "ковид-значки": где МОЗ ужесточил карантинные ограничения

Показать еще

3. Не забудьте о требованиях к перевозке лекарств!

С собой в самолет можно брать лекарства в форме таблеток и порошков, жидкие средства (сиропы, мази, кремы, капли) должны быть в емкостях до 100 мл и упакованы в прозрачный пакет. При наличии справки с подписью врача и печатью медучреждения можно брать шприцы, жидкие и мягкие лекарства в емкостях больше 100 мл. Смело брать с собой на борт можно так же градусник без ртути и тонометр.

4. Входите в активный отпуск постепенно, не нагружайте себя сразу.

Например, если речь идет о пеших переходах, в первый день пройдите совсем немного, на второй — на треть больше, и т. д. Понятие «много» или «мало» берется в сравнении с теми нагрузками, которые вы испытываете в повседневности. Скажем, если обычно в день вы проходите от 5 до 10 км, в походе начните с переходов в 15-20 км.

5. Будьте осторожны с солнцем!

Даже если вы молоды и здоровы — солнце в чрезмерном количестве чреваты о ожогами с возможными последующими негативными последствиями, и солнечным ударом. Не находитесь под прямыми солнечными лучами с 12.00 до 16.00, и пользуйтесь защитными кремами!

Что касается необходимых лекарств, то, конечно, не хочется тащить с собой их слишком много, но без некоторых обойтись нельзя. Для экскурсионной поездки по Европе достаточно минимального запаса лекарств. Это обезболивающие и жаропонижающие средства, противоаллергические препараты, ферментные препараты для стабилизации пищеварения, средство от укачивания в транспорте.


Экстремальный же туризм или спортивный отдых (восхождения на горы, серфинг-туры, походы т.д.) требуют дополнительных средств. К ним относятся препараты от диареи, отравления, средства при обезвоживании, средства для промывания ран, гель для уменьшения мышечной боли, ушибов и синяков — лучше на растительной основе. Обязательны заживляющие средства при повреждениях кожи — порезах, ссадинах, обветривании, ожогах, укусах насекомых. Ведь в «походных» условиях при всех этих неприятностях повышен риск инфицирования. Опять же предпочтительны натуральные препараты на основе трав, особенно для детей. Они оказывают антисептическое, заживляющее и противовоспалительное воздействие, уменьшают кровотечение.

Напомним, зараженная вода и риск тромбоза: топ-5 опасностей, которые могут ждать вас в самолете. Риск авиакатастрофы — не самое страшное, что может случиться при перелете. По статистике, именно авиатранспорт является одним самых безопасных способов передвижения. Но стоит отметить, что в самом салоне самолета мы можем столкнуться с более опасными вещами.

Как сообщала Politeka, как правильно уйти в отпуск: главное, о чем нужно знать украинцам.

Также Politeka писала, что делать, если не дают отпуск.