За даними Міністерства охорони здоров’я, серцево-судинні захворювання є головною причиною смертності українців

29 вересня у всьому світі відзначається день серця, в зв’язку з цим МОЗ України нагадує про те, що більшість проблем з серцево-судинною системою можна запобігти уникаючи факторів ризику і дотримуючись профілактичних заходів.

У чому основна небезпека і що потрібно зробити, щоб захистити своє серце, читай в матеріалі Clutch.ua.

Зайві кілограми

За статистикою у кожного другого українця є надмірна вага. Така проблема може легко стати причиною більшості хронічних захворювань, наприклад, серцево-судинних.

Популярні новини зараз

Нова біда наздогнала сім'ю хворої на рак "Моєї прекрасної няні" Заворотнюк: "Натиснули на найболючіше"

"Холостячка" Огневич попрощалася з красенем, якого називали переможцем проекту: "Я не зможу дати тобі..."

У мережі показали, як змінився принц Гаррі після знайомства з Меган Маркл: "Час пішов на користь"

Не стало радянського співака, чий голос звучав на головних світових сценах: "Його любили абсолютно всі"

Почнуться масові штрафи і конфіскації: що чекає українців після лютого 2022 року

Показати ще

Артеріальний тиск підвищений

Кожен третій українець має підвищений артеріальний тиск, при цьому багато хто просто не здогадуються про це. Підвищення артеріального тиску спостерігається у 25% дорослого населення України і належить до захворювань, які скорочують тривалість життя і призводять до інвалідності.

давление

Шкідливі звички: алкоголь і тютюн

Зловживання алкоголем призводить до підвищення артеріального тиску, гіпертрофії серцевого м’яза, розвитку інфаркту міокарда та порушення мозкового кровообігу – інсульту. Кожен п’ятий українець курить, а така звичка збільшує ризики серцево-судинних захворювань. Якщо людина курить з підліткового віку, то це може скоротити життя на 20-25 років, в тому числі і з-за хвороб серця.

Низький рівень фізичної активності

Недостатня фізична активність призводить до збільшення ваги і розвитку захворювань серця. Достатній рівень оздоровчої рухової активності має тільки 3% населення України.

Стресові ситуації

Стрес і тривожні стани більш ніж в 2 рази збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Якщо хвороба вже є, то стрес може привести до ускладнень і смерті.

стресс

Шкідливе харчування

Коли в раціоні людини мало овочів та фруктів, при цьому вона зловживає висококалорійною їжею, сіллю і в цілому переїдає, ризик заробити хвороби серця значно зростає.

Рівень цукру в крові підвищений

Понад два мільйони українців мають високий рівень цукру в крові, половина з яких не знають про це і, відповідно, не отримують необхідного лікування.

Як уберегти здоров’я серця

Як значно знизити ризики виникнення серцево-судинних захворювань? На це питання МОЗ України відповів Пам’яткою (дивись інфографіку від МОЗ).

Нещодавно вчені з’ясували, що щоденний прийом звичайного аспірину практично вдвічі збільшує ризик у чоловіків небезпечного захворювання. Дослідники використовували дані майже 200 тисяч осіб у віці від 18 до 89 років, і визначили, що у чоловіків, у яких ніколи не реєструвалася меланома, виявлялося захворювання.

З групи обстежених виділили тих, хто приймав аспірин щодня протягом року і більше з періодом подальшого спостереження не менше п’яти років. В результаті вчені визначили, що у чоловіків, що приймали аспірин регулярно, ризик розвитку меланоми виявився в 1,83 рази вище, ніж у інших учасників дослідження. Водночас дослідники підтвердили, що у жінок аналогічної залежності вчені немає.

Нагадаємо, які продукти допоможуть очистити судини.

Як повідомляла Politeka, атеросклероз не загрожує: вчені виявили надзвичайну користь звичайного продукту.

Також Politeka писала, шість простих звичок, які врятують від «безмовного вбивці».