На сегодняшний день, практически каждый четвертый украинец в стране страдает от тяжелого заболевания
Об этом сообщили эксперты Всемирной организации здоровья.
«Каждый четвертый украинец страдает от ожирения. Она занимает 14-е место из 53 стран, представленных в исследовании. А вот в тройке лидеров – турки, мальтийцы и британцы. Зато жители Монако почти не знают, что такое лишние килограммы», — говорится в сообщении.
Примечательно, что для вычисления использовали показатели массы тела и роста человека. Например, если вы весите 98 килограммов, а ваш рост составляет 1,60 сантиметров, то индекс тела составляет 30.
Это означает, что у вас имеется излишний вес и ожирение.
Добавим, некоторые диеты рекомендуют есть понемногу, но часто. Считается, что это помогает регулировать аппетит и вес. Однако последние исследования показывают обратное – чем чаще мы едим, тем выше риск ожирения.
Эксперимент проводили на 300 лабораторных мышах, животных случайным образом разделили на две группы. Первую группу посадили на диету с низким содержанием очищенных сахаров и жиров, но при этом с высоким содержанием белка и клетчатки, а второй оставили обычный рацион с вредными продуктами.
Наблюдение продолжалось на протяжении всей жизни животных до естественной смерти. Исследователи установили, что у мышей из подгрупп с низкокалорийным питанием и однократным кормлением здоровье было гораздо лучше, чем у мышей, которые могли перекусывать в течение суток. Их печень и другие органы начали страдать от возрастных изменений позже, а продолжительность жизни была дольше. При этом, на какой именно диете — полезной или не очень — сидели животные, значения не имело.
Напомним, топ-8 «суперподуктов», которые снижают аппетит.
Как сообщала Politeka, каким должен быть перекус в полдник.
Также Politeka писала, про топ-5 полезных продуктов на каждый день от Маши Ефросининой.
Источник: Сегодня
