Натуральный йогурт отлично справится с чувством голода, поможет в рекордно короткие сроки избавиться от лишних килограммов, идеален в качестве здорового завтрака

Йогурт находка для гурманов. Приготовить домашний йогурт проще всего в мультиварке на программе «мультиповар».

йогурт

Ингредиенты:

  • Пастеризованное молоко
  • Натуральный йогурт недолго хранения (до 2 недель) из расчета 125 г готового йогурта на 1,5 литра молока

Способ приготовления:

  1. Вылить в чашу мультиварки пастеризованное молоко и добавить йогурт. Тщательно размешать.
  2. Выбрать программу «мультиповар», запрограммировать температуру 47 градусов и выставить максимальное время — 140 минут. Нажать кнопку «старт».
  3. По истечении этого времени отключить мультиварку и, не открывая, оставить еще на 4 часа.
  4. Йогурт нужно полностью охладить, а потом разложить по банкам.
  5. Если у вас нет мультиварки, можно воспользоваться термосом. Нужно нагреть молоко до 80 градусов. Затем охладить молоко до температуры 50 градусов , добавить в него закваску и тщательно все перемешать.
  6. Выложить в термос и оставить для заквашивания примерно на 6 часов.

Напомним, о щелочной диете: как оздоровить организм за неделю. Щелочная диета является методикой питания, которая способна не только подтолкнуть организм к похудению, но и оздоровить его. Основана она на приоритетном потреблении овощей и фруктов и минимизации в рационе продуктов животного происхождения.

Как сообщала Politeka, пять продуктов, которые излишне нахваливают.

Также Politeka писала, о правильном питаним летом: основные правила и примерное меню.