У Николь Кидман, как и у любой женщины есть свои секреты красоты и стройности. Когда нужно срочно похудеть, актриса использует проверенную годами диету
Об этом пишет Clutch.
Предлагаем тебе заглянуть в двухнедельный рацион от знаменитости, с особенностями питания и прописанным меню.
Голливудской актрисе Николь Кидман сегодня, 21 июня, исполняется 51 год. В своем возрасте она может похвастать потрясающей фигурой. Николь ведет достаточно активный образ жизни и придерживается основ правильного питания. Но когда все же набирает пару лишних килограммов, то садится на диету с ограниченным количеством углеводов.
Особенности диеты Николь Кидман
Полностью исключить соль, сахар и алкоголь.
В сутки нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды.
Три основных приема пищи в день и никаких перекусов.
На завтрак кофе (с напитком нужно быть осторожной, не всем такой вариант подойдет).
На обед и ужин преимущественно белковая пища с овощами.
Следует отметить, что вторая неделя идентична первой.
День первый
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: вареные яйца — 2 штуки, салата из помидоров и шпината.
Ужин: нежирное отварное мяса, «зеленый» салат из овощей и зелени.
День второй
Завтрак: чашка черного кофе, цельнозерновой хлебец.
Обед: отварное нежирное мясо.
Ужин: ветчина и стакан нежирного кефира.
День третий
Завтрак: чашка черного кофе, цельнозерновой хлебец.
Обед: обжаренный в оливковом масле корень сельдерея, помидор и фрукт на выбор.
Ужин: два вареных яйца, салата из тертой моркови с растительным маслом, сыр.
День четвертый
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: вареные яйца — 2 штуки, салат из тертой моркови с растительным маслом, сыр.
Ужин: салат из помидоров и зелени, один фрукт на выбор.
День пятый
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: рыба отварная, запеченная, приготовленная на пару или на гриле.
Ужин: салат из тертой моркови с растительным маслом.
День шестой
Завтрак: чашка черного кофе, цельнозерновой хлебец.
Обед: куриное филе без кожи, отварного, приготовленного на пару или гриле.
Ужин: два вареных яйца.
День седьмой
Завтрак: чашка чая без добавления сахара.
Обед: отварная говядина или куриное филе без кожи, фрукт.
Ужин: рыба с овощами, запеченная, отварная, приготовленная на пару или гриле.
Такой рацион можно назвать — «диета с ограничениями, с минимальным количеством углеводов». Прежде чем воспользоваться советами Николь Кидман проконсультируйся со специалистом.
Смотри видео, как неподражаемая Николь Кидман получает «Золотой Глобус»:
