Вчені розповіли, яка добавка має перевагу, якщо говорити про здоров’я мозку

Експерти з Великобританії зробили заяву, що кращої добавкою для мозку є вітамін В6.

За словами фахівців, для повноцінного функціонування мозку необхідно вживання їжі з низьким вмістом холестерину і насичених жирів. Вітаміни та мінерали мають ряд переваг для різних частин тіла.

Коли ж справа доходить до здоров’я головного органу центральної системи, то саме піридоксин має життєво важливе значення, адже йому відведена роль підтримувати нейрони в здоровому стані. Основні структурно-функціональні одиниці нервової системи приймають і обробляють інформацію, що надходить, в зв’язку з чим не працювати належним чином призводить до недугам, серед яких хвороба Альцгеймера.

Вчені також зазначили вплив вітаміну В6 на інші системи організму. Він необхідний для розмноження клітин, нормальної імунної функції, здорової шкіри, вивільнення енергії з їжі, гемоглобіну для червоних кров’яних тілець, регулювання гормонів, а також для зменшення втоми. Людмила Путіна зважилася на одкровення про чоловіка-тирана: “Пройшла через всі кола пекла”

Багаті джерела цінної речовини включають в себе морепродукти, нежирне м’ясо, нут, птицю, картоплю і банани. Симптоми дефіциту вітаміну такі: оніміння в руках і ногах (відомо як периферична нейропатія), анемія і депресія. Поряд з В6, жирна риба також здатна підвищити здоров’я мозку. Кращими варіантами є скумбрія, форель, лосось.

Додамо, раніше ми писали про сік, який омолоджує мозок і бореться з раком і покращує якість тренувань. Йдеться про сік буряка.

Відзначається, що буряковий сік здатний відновити мозок літньої людини до стану 30-35-річного. У цьому переконалися американські вчені з університету Уейк-Форест. Як з’ясувалося, процес омолодження мозку відбувається під час фітнес-тренувань.

В експерименті брали участь 26 осіб старше 55 років. Всі вони страждали від підвищеного тиску. Випробовуваних розділили на 2 групи. Одні регулярно займалися фізкультурою і пили справжній буряковий сік, інші також виконували вправи, але вживали підфарбовану воду з смаковими ароматизаторами.

Нагадаємо, інтернет небезпечний для дітей: вчені розповіли, що відбувається з мозком

Як повідомляла Politeka, вчені виявили дивний спосіб поліпшення пам’яті

Також Politeka писала, що вчені з’ясували, недолік якого вітаміну вкрай небезпечний: «Приводить до раку»