Перехід на середземноморську дієту позитивно позначається на здоров’я не тільки молодих людей, але і літніх жителів планети. До такого висновку прийшли італійські вчені
Дослідники з’ясували, що середземноморська дієта позитивно впливає на людей похилого віку.
Перехід на середземноморську дієту позитивно позначається на здоров’я не тільки молодих людей, але і самих літніх жителів планети. До такого висновку прийшли італійські вчені.
Вчені відзначили, що плюси від середземноморської дієти були зафіксовані у людей, які харчувалися за її правилами все життя і жили в досить комфортних умовах, яких могли бути позбавлені люди, змушені вживати фаст-фуд і іншу дешеву їжу.
Це змусило дослідників провести свої власні спостереження, в рамках яких вчені спробували оцінити наслідки від переходу на середземноморську дієту в похилі роки життя. В експерименті брало участь приблизно 12 тисяч людей з різних вікових і економічних категорій, в тому числі і велика кількість пенсіонерів у віці від 65 років і старше.
Результати показали, що навіть пізній перехід на подібну їжу помітно знижує шанси на передчасну смерть – на 24% у чоловіків і на 29% у жінок. Чим активніше пенсіонери дотримувалися подібної дієти, тим більш вираженим був цей ефект – ймовірність померти падала на 6% при русі вгору за спеціальною десятибальною шкалою дотримання дієти (MDS).
Ще сильніше дієта впливала на шанси передчасної загибелі від інсультів, інфарктів та інших хвороб мозку і кровоносної системи. Імовірність їх придбання знижувалася приблизно на 9 і 11% для чоловіків і жінок на кожен бал цього рейтингу.
Причиною цього, як вважають вчені, було те, що подібна їжа містить в собі велику кількість ненасичених жирів, благотворно впливають на роботу судин і допомагають організму позбавитися від «шкідливих» різновидів холестерину.
Нагадаємо, про дієту полудня: є все і не товстіти. Дієта до обіду останнім часом стає все більш популярною. Це пов’язано з тим, що даний метод боротьби із зайвою вагою досить ефективний, а також не надто суворий.
Як повідомляла Politeka, що можна схуднути раз і назавжди: особлива дієта. З’явилася дієта, яка допомагає не тільки раз і назавжди скинути зайві кілограми, але і вивести токсини. Кожному хочеться виглядати підтягнутим і струнким. Тому люди сідають на різноманітні дієти. Вона підходить як і спортивним людям, так і тим, хто живе малорухомої життям. Це спеціально розроблені коктейлі, які допомагають скинути зайву вагу, скорегувати фігуру і додати людині заряд енергії.
Також Politeka писала, про щадну дієту – кращий раціон харчування без шкоди для здоров’я.
