Про це дієтолог-нутриціології Лора Філіппова розповіла в ексклюзивному інтерв’ю

Багато людей мають звичку запивати з’їдену їжу водою. Наскільки це правильно? Про це розповість портал Clutch.

Ось що каже з цього приводу Лора:

«Я б радила пити воду перед їжею – хвилин за 15-30, а вже потім їсти. В ідеалі, ваша їжа не повинна бути сухою. Суха їжа гірше перетравлюється і гірше засвоюється. Їжа не повинна викликати почуття спраги. Звичайно, якщо запити бутерброд чаєм, нічого страшного не станеться, але якщо ми після тарілки гарячого борщу вип’ємо склянку холодної води – нашому шлунку це точно не сподобається.

Популярні новини зараз

Підросла дочка Пугачової і Галкіна викликала фурор в мережі одним кадром: «Копія матуся, така ж…»

Дженніфер Лопес з'явилася в компанії своєї міні-копії, зростає конкурентка: "Нічого собі"

"Холостяк" Заливако розпрощався з красунею-учасницею після знайомства з батьками: "Не можу повірити..."

Ксенія Мішина після чуток про розставання оголосила про викриття Еллерта: "Виявляється, він..."

Нікітюк слідом за Лорак і Поляковою зробила свою заяву про "домагання" Меладзе: "Хотілося б, звичайно..."

Показати ще

Не можна категорично сказати, що запивати їжу водою шкідливо, іноді це необхідно (наприклад, після чогось гострого), але і не рекомендується пити воду після їжі, адже таким чином ми просто розтягуємо шлунок». – каже нутриціолог.