Перевірена століттями Староанглійська “чайна” дієта допоможе скидати щотижня по 5 кілограмів зайвої ваги
Для бажаючих швидко схуднути перед пляжним сезоном всі засоби хороші. І все ж краще не ризикувати здоров’ям, а знайти найбільш безпечний метод. Старовинна англійська “чайна” дієта дозволить позбавлятися від 5 кілограмів ваги за тиждень без шкоди і надмірної суворості, передає Південний федеральний.
Цей щадний метод швидкого схуднення запозичений з Англії вікторіанської епохи. Саме його застосовували дівчата зі знатних родин в пансіонах, коли мода зобов’язувала мати тонку талію, і він справлявся із завданням на “відмінно”.
У чому суть дієти?
Даний спосіб допомагав схуднути дуже швидко за рахунок прискорення обміну речовин. При цьому потрібно харчуватися різноманітно, щоб метаболізм розганявся за рахунок надходження необхідної кількості нутрієнтів.
При відсутності голоду немає і стресу з ним пов’язаного. Дієта передбачає вживання великої кількості теплої і гарячої рідини – чаю, який багатий на антиоксиданти, катехинами і флавоноїдами. Чай швидко спалює калорії завдяки своїм хімічним складом. Особливо рекомендується зелений чай, який покращує мікрофлору кишечника і прискорює метаболізм. Не випадково цей напій вважається кращим для схуднення.
В цілому дієта розрахована на тиждень, але тільки п’ять днів з неї слід дотримуватися більш суворого меню. Зазвичай за цей термін сягає 5 кілограмів, але може бути менше або більше, в залежності від початкової комплекції.
Як харчуватися по днях
1 день. На сніданок – каша вівсяна і чай. На обід – курячий бульйон з шматочком хліба і чай. На вечерю – два зварених яйця і чай з бутербродом з маслом.
2 день. На сніданок – каша вівсяна і чай. На обід – два зварених яйця, чай з шматочком хліба з маслом і сиром. На вечерю – два сирих яблука.
3 день. На сніданок – чай з невеликою кількістю варення або меду. На обід – порція відвареної курячої грудки і чай. На вечерю – порція звареної квасолі.
4 день. На сніданок – чай з шматочком хліба з маслом і сиром. На обід – три зварених яйця. На вечерю – дві свіжі груші.
5 день. На сніданок – каша вівсяна і чай. На обід – куряча грудка відварна і чашка молока. На вечерю – дві штуки відварених картоплин і чай.
Важливо
Слід пам’ятати, що їжа повинна бути помірно солоної або солодкої, а несолодкий чай можна і потрібно пити і в перервах між основними прийомами їжі.
Бувають випадки, коли в боротьбі із зайвою вагою людина втрачає не тільки здоров’я, а й життя, що і сталося з однієї з пацієнток столичної клініки, коли жінка померла на столі пластичного хірурга.
Нагадаємо, ми вже писали як позбутися товстих литок без тренувань.
Як повідомляла Politeka, схудлий Потап справив фурор в мережі: “Ось що любов робить з людьми”.
Також Politeka писала про десять причин більше ходити кожен день.
