Вік впливає на якість сну, а це може привести до проблем зі здоров’ям
Національне опитування, проведене університетом Мічігану, показав, що 46 відсотків дорослих у віці 65 років і старше відчувають Постон проблеми із засинанням. З віком режим сну змінюється, то наскільки це шкідливо, вивчав психолог Майкл Вителло (Michael V. Vitiello).
Найбільш поширений зрушення – це тенденція прокидатися рано вранці. Дослідники циркадних ритмів виявили, що не дивно, що це дійсно нормальне явище для зрілих людей.
Дослідження показали, що поганий сон може представляти особливу загрозу для людей похилого віку, від цього розвивається депресія і тривожність, проблеми з пам’яттю і підвищений ризик самогубств. Однак деякі зміщення патернів сну не обов’язково ведуть до проблем зі здрово, якщо зміни на зачіпають фазу швидкого сну.
Зазначимо, раніше ми повідомляли, що вчені з’ясували, що відбувається зі свідомістю уві сні. Пугачова розкрила правду про свої доходи: «живе на утриманні Галкіна»
Двадцять п’ять століть людство вивчає історію сну. Живому організму сон необхідний – це природна потреба. Якщо без їжі і води людина здатна прожити близько 25 днів, то без сну організм може проіснувати максимум 5 днів. Ні для кого не секрет, що людина уві сні проводить третину свого життя. Ставлення до сну завжди було неоднозначним.
Багатьом знайомий вираз “для того, щоб вирішити проблему, потрібно з нею переспати”. Під час сновидінь думки вільно блукають не гноблення здоровим глуздом. З точки зору фізіологів в цей час відбувається відновлення і реставрація організму.
Вчені впевнені, що людина уві сні контактує зі своїм другим “Я”, відкидаємо розумом. Езотерики вважають, що в момент сновидіння вищий розум виходить на контакт з людською свідомістю, показуючи все бажання і страхи на підсвідомому рівні.
Нагадаємо, вчені назвали тривалість ідеального сну.
Як повідомляла Politeka, до яких страшних хвороб може призвести недосипання.
Також Politeka писала, що вчені встановили, що снодійні препарати небезпечні для життя.
