Чотири речовини допоможуть впоратися з шкідливою звичкою і відновити організм

Фахівці розповіли про речовини, які повинні бути в раціоні тих, хто намагається кинути палити. Виявилося, в боротьбі зі шкідливою звичкою обов’язкові для вживання 4 вітаміну. Їх можна не тільки отримувати безпосередньо з продуктів харчування, а й приймати у вигляді харчових добавок.

Наука давно довела, що нікотин, що міститься в тютюнових виробах, не тільки викликає ряд хвороб, а й призводить до загального ослаблення організму. Тому людина, що бажає кинути цю шкідливу звичку, потребує відновлення дефіциту цілого ряду мікроелементів і вітамінів.

В першу чергу, радять експерти, потрібно відновити вміст вітаміну С. Він, як відомо, відповідає за імунну систему і опір до різноманітних захворювань, тому кожен, хто має намір залишити шкідливу захоплення, повинен обов’язково включити в раціон фрукти і овочі його змістом, а також пити вітамін С у вигляді біодобавок. Зимові ігри закінчилися трагедією, рятувальники шукають трупи під Києвом: фото

Популярні новини зараз

Дочка Пугачової Орбакайте засвітила красеня-чоловіка і розповіла про їхнє знайомство: "Сьогодні 18 років..."

Переможець "Україна має талант" Фесько вразив перевтіленням після проекту: "Змінився кардинально"

Настя Каменських в бікіні з мотузочками влаштувала спекотні танці на пляжі: ефектні кадри

Екс-чоловік Лорак жорстко і з матом визвірився через зауваження його нареченій: фото, яке стало причиною

Маленькі діти розбилися в ДТП на українській трасі, їх довелося вирізати з авто: з'явилися фото

Показати ще

Другим найважливішим вітаміном є Е, адже нерідко люди курять для того, щоб зменшити стрес. Однак саме цей вітамін відповідальний за кращу адаптацію в несприятливих психологічних умовах, що робить його незамінним в боротьбі із залежністю від сигарет.

Схожий ефект на нервову систему людини надають вітаміни групи В, вони зміцнюють і заспокоюють її, допомагаючи долати життєві випробування. Вітамінні комплекси з В6 і В12 в чималому ступені посприяють більш легкому і комфортному переходу до життя без тютюну.

І останнє корисне для здоров’я речовину – амінокислота L-теанин, обеспечает злагодженість всіх систем. Шкідливі звички призводять до раннього старіння, виснаження всіх органів, шкіри, волосся. Відмова від них дозволить не тільки поліпшити якість життя, але і продовжити її. При цьому кинути згубні пристрасті вчені радять якомога раніше, щоб не встигнути «заробити» серйозні розлади і збої більшості органів.

Нагадаємо, як дізнатися, яких вітамінів не вистачає: поради дієтолога

Як повідомляла Politeka, вчені знайшли небезпечний для життя вітамін

Також Politeka писала, що доктор попередив про шкоду популярної звички серед молоді: «Небезпечно для серця і мозку»