Свіжі плоди нормалізують роботу органів травлення, скорочують рівень холестерину і сприяють схудненню. У печеному вигляді яблука набувають додаткову користь, тому таке блюдо незамінне для людей з проблемами кишечника, крові, серця, і для жінок, що годують, які потребують додаткових вітамінах. Запікати яблука в духовці дуже просто. Їх треба помити, видалити серцевину і наповнити цукром, медом, горіхами, сиром або сухофруктами

Загальні рекомендації для приготування смачних яблук:

    • Щоб шкірка не лопнула в момент термічної обробки, на дно дека під яблука потрібно налити трохи води.
    • Щоб фрукти пропеклися рівномірно, їх слід проткнути кілька разів зубочисткою.
    • Солодкі яблука при запіканні стають солодший, а кислі – кислі. Оптимальним варіантом для рецепта стануть кисло-солодкі сорти.
    • Використовуйте в приготуванні стиглі, але не перезрілі яблука.

Запечені яблука з корицею

Один з найпростіших і розповсюджених рецептів. Кориця гармонійно поєднується зі смаком яблук. Печені яблука з корицею і медом можна готувати цілий рік, на перекус, на сніданок, на дитячі свята. Їх можна запікати цілком або розрізати часточками.

Складові:

  • яблука
  • кориця
  • Цукор або мед.

Спосіб приготування:

  • Фрукти помийте, зріжте верхівку з хвостиком і видаліть ножем серцевину. Якщо готуєте часточками, то поріжте на 8 часточок.
  • Змішайте мед з корицею в пропорціях на свій смак.
  • Налийте всередину яблука медову начинку, закрийте, зрізаною верхівкою. Проткніть яблука в декількох місцях зубочисткою або вилкою. Або викладіть часточки на деко і зверху полийте медом з корицею.
  • Нагрійте духовку до 180 градусів і запікайте в ній яблука 15-20 хвилин.

Запечені яблука з сиром

Цей рецепт популярний в сім’ях, де є діти. Соковиті яблука з ніжним сиром всередині готують на сніданок, полуденок, дитячі ранки. Сир і вершкове масло насичують фрукти ніжним вершковим смаком, і блюдо незмінно користується успіхом.
Кількість інгредієнтів розраховується індивідуально, цукор, кориця і сметана з особистих смаковим уподобанням, сиру повинно бути достатньо, щоб заповнити яблука.

Складові:

  • яблука
  • сир
  • курине яйце
  • ізюмсметана
  • масло
  • ваніль
  • цукор

Спосіб приготування:

  • Змішайте сир з ваніллю, цукром і яйцем. Збийте до однорідної консистенції, Додайте родзинки.
  • Яблука помийте, наріжте навпіл, видаліть серцевину і частину м’якоті.
  • Наповніть яблука сирною начинкою.
  • Змастіть деко вершковим маслом.
  • Розігрійте духовку до 180-200 градусів.
  • Надішліть яблука запікатися на 20 хвилин.
  • Подавайте остиглі яблука зі сметаною або джемом.

Запечені яблука з медом

Яблучка з медом запікають на свята. Блюдо популярно на столі в Яблучний або Медовий спас. Десерт можна готувати і на кожен день. Мінімум інгредієнтів і проста технологія приготування дозволяють запікати яблука на швидку руку круглий рік.

Складові:

      • яблука
      • мед
      • Цукрова пудра

Спосіб приготування:

  • Яблука вимийте, зріжте верхівку і видаліть серцевину. Виріжте трохи м’якоті всередині.
  • Налийте всередину яблук меду.
  • Накрийте яблука кришечкою з зрізаної верхівки.
  • Зверху присипте цукровою пудрою.
  • Налийте трохи води на деко. Перекладіть яблука на деко.
  • Запікайте при температурі 180 градусів 20-25 хвилин.

Нагадаємо, як за допомогою яблука позбутися кавової залежності. Вранці ми, прокидаючись, йдемо на кухню робити каву. Чашка міцного, ароматного напою допомагає прокинутися і наповнює енергією. Однак зловживання кави може призвести до проблем зі здоров’ям. Дієтологи розповіли, чому нам краще почати день з яблука, ніж зі склянки кави. Вживання яблука є більш корисним для здоров’я і більш ефективним методом прокинутися. Кава – це напій, який полюбився мільйонами людей по всьому світі, але насправді дуже небезпечний для здоров’я і шкодить, якщо випивати його занадто багато.

Як повідомляла Politeka, про п’ятірку кращих фруктів і овочів серпня.

Також Politeka писала, як за три дні схуднути на 5 кг?