Учені розвінчали популярний міф про вітамін D

Вчені з Університету Окленда у Новій Зеландії заявили, що вживання добавок із вітаміном D не впливає на покращення стану кісток.

Довгий час вітамін D радили для зниження ризику остеопорозу та гіпертонії. Автори дослідження стверджують, що користь добавки “недостатньо обґрунтована”.

“Наш метааналіз показує, що вітамін D не запобігає переломам, падінням або поліпшує мінеральну щільність кісток, будь то висока або низька доза”, – зазначив провідний автор дослідження, доцент Університету Окленда доктор Марк Дж. Болланд. Топ-7 корисних продуктів, які ми неправильно готуємо

Популярні новини зараз

Екс-чоловік Ані Лорак після примирення показав сімейну ідилію, возиться з дочкою і новим малюком: "Це моя..."

54-річна Сумська винесла на загальний суд фото в стилі грецької богині: "Ну, навіщо вам це потрібно?"

Балан з новою зачіскою з'явився на публіці з маленькою дівчинкою: "Буде прекрасним батьком"

У Ткача з "Квартал 95" стався напад на сцені, Кошовий і Казанін кинулися "відкачувати" друга: кадри

"У кімнаті були хлопчики 6 і 9 років": розправа в Києві потрясла країну, душогубу винесли вирок

Показати ще

Висновки зробили на основі 81 випробування, до яких залучили понад 53 тис. осіб. Щоб з’ясувати дію вітаміну D на кістки при переломах, у дослідженні брали участь жінки старше 65 років.

Нагадаємо, раніше ми писали, чи шкодить молоко і молочні продукти вашому здоров’ю: нові дані

В останні роки з’явилися нові негативні дані про молоко. Шведські вчені виявили, що його надмірне споживання не тільки не зміцнює кістки, але і робить їх більш крихкими: у жінок, що випивали щодня 3 і більше склянок молока, переломи зустрічалися майже в 2 рази частіше. За підрахунками вчених, молоко виявилося шкідливішим для дівчат: кожен зайвий стакан цього напою збільшував ризик смерті у них приблизно на 15%, а у чоловіків на 3%. В іншому дослідженні було показано, що додатковий стакан молока ще на 13% збільшує ризик розвитку раку яєчників.

В той же час рослинне «молоко» набирає популярності і служить хорошою альтернативою для тих, хто не може або не хоче пити коров’яче молоко. Соєва, мигдальне, рисове і кокосове молоко – це сік з горіхів, насіння, зерен і бобових. 

Дослідження, опубліковане в журналі «Science Science and Technology», в якому порівнювався вміст рослинних молочних продуктів, показало, що харчове соєве молоко є найкращою альтернативою для заміни коров’ячого молока в раціоні людини.

Як повідомляла Politeka, Експерти назвали топ-4 найкорисніших продуктів осені

Також Politeka писала, як правильно пити воду натще, щоб не нашкодити собі