Учені розвінчали популярний міф про вітамін D
Вчені з Університету Окленда у Новій Зеландії заявили, що вживання добавок із вітаміном D не впливає на покращення стану кісток.
Довгий час вітамін D радили для зниження ризику остеопорозу та гіпертонії. Автори дослідження стверджують, що користь добавки “недостатньо обґрунтована”.
“Наш метааналіз показує, що вітамін D не запобігає переломам, падінням або поліпшує мінеральну щільність кісток, будь то висока або низька доза”, – зазначив провідний автор дослідження, доцент Університету Окленда доктор Марк Дж. Болланд. Топ-7 корисних продуктів, які ми неправильно готуємо
Висновки зробили на основі 81 випробування, до яких залучили понад 53 тис. осіб. Щоб з’ясувати дію вітаміну D на кістки при переломах, у дослідженні брали участь жінки старше 65 років.
Нагадаємо, раніше ми писали, чи шкодить молоко і молочні продукти вашому здоров’ю: нові дані
В останні роки з’явилися нові негативні дані про молоко. Шведські вчені виявили, що його надмірне споживання не тільки не зміцнює кістки, але і робить їх більш крихкими: у жінок, що випивали щодня 3 і більше склянок молока, переломи зустрічалися майже в 2 рази частіше. За підрахунками вчених, молоко виявилося шкідливішим для дівчат: кожен зайвий стакан цього напою збільшував ризик смерті у них приблизно на 15%, а у чоловіків на 3%. В іншому дослідженні було показано, що додатковий стакан молока ще на 13% збільшує ризик розвитку раку яєчників.
Дослідження, опубліковане в журналі «Science Science and Technology», в якому порівнювався вміст рослинних молочних продуктів, показало, що харчове соєве молоко є найкращою альтернативою для заміни коров’ячого молока в раціоні людини.
Як повідомляла Politeka, Експерти назвали топ-4 найкорисніших продуктів осені
Також Politeka писала, як правильно пити воду натще, щоб не нашкодити собі
