Ці поради допоможуть вам забути про погане самопочуття в дні сонячної активності

Вчені підрахували, що стан здоров’я під впливом магнітних бур значно змінюється у 10-15 відсотків людей. Тому багато чергове повідомлення про майбутні коливаннях геомагнітного фону сприймають як повідомлення про неминуче погіршення самопочуття.

Є й інша категорія людей. Вони сміються над своїми знайомими і впевнені, що всі проблеми з самопочуттям в дні магнітних бур – результат самонавіювання. В їх міркуваннях є крихта правди. Було відмічено, що якщо давати вразливим людям свідомо неправдиву інформацію про дні магнітних бур, то люди будуть відчувати себе погано і в ці дні, і в дні, коли буря реальна.

Але істина ще й в тому, що на зміни магнітного поля Землі реагує абсолютно кожна людина. Просто здорові люди з сильними адаптаційними можливостями не помічають ніяких змін в своєму самопочутті.

Популярні новини зараз

Галкін приревнував Пугачову до відомого репера, відео: "Можуть проміняти на більш молодого"

З'явилися подробиці трагедії з актором-красенем, який зіграв Ганнібала Лектера: "Під час зіткнення ... »

Роботу великого хлібзаводу зупинили на Дніпропетровщині: на підприємстві заговорили про ціну

Залаштунки "Майстер Шеф", Мартиновська показала те, чого не знають глядачі: "Хто доїдає за учасниками..."

"Почалися сутички": що зараз відбувається в центрі Києва, куди стягнули силовиків і військову техніку

Показати ще

Статистика «швидкої допомоги» за багато років підтверджує, що в дні магнітних бур збільшується кількість викликів з приводу гіпертонічних кризів, нападів стенокардії і порушень серцевого ритму. В цей же період частіше реєструються інфаркти та інсульти.

Справа в тому, що під час коливань магнітного поля змінюється кровотік в дрібних кровоносних судинах, зменшується плинність крові. Через це може наступити кисневе голодування тканин організму.

Що ж робити, щоб максимально комфортно пережити несприятливі дні?

Перш за все, дотримуйтеся режиму сну/неспання. Лягайте спати в один і той же час. Згідно з біоритмами людини, найкращим часом, щоб лягти в ліжко, є 22.00-22.30. Якщо не можете заснути, випийте чашку зеленого чаю, скористайтеся ароматичними масла, прийміть розслаблюючу ванну. Постарайтеся відмовитися від куріння (нікотин є досить потужним стимулятором нервової системи).

магнитные бури, головная боль

Прокинувшись, не поспішайте різко підніматися. Згадайте, що робить кішка в таких випадках: повільно потягніться, покрутіться, постарайтеся, щоб потихеньку напружився кожен м’яз. Це поступово врегулює тиск в кровоносній системі, що важливо.

Ранкову зарядку проводьте в полегшеному режимі, але не відразу після пробудження. Дайте організму час перебудуватися на інший “стиль роботи2. Досить навіть просто прогулятися на свіжому повітрі.

Максимально захистіть себе від психологічних проблем і не приймайте важливих рішень в дні сонячної активності.

Вибудуйте правильний режим харчування. Для придушення симптомів метеозалежності потрібні, перш за все, вітаміни. Зелень, овочі і фрукти, навіть аптечні вітаміни допоможуть вам впоратися зі стресом і поганим самопочуттям.

фрукты

Відмовтеся від авіаперельотів в ці дні. Чим вище ми знаходимося, тим сильніший рівень збудження магнітних полів сонячною радіацією. У дні магнітних бур бажано взагалі надовго не виходити з дому. Організму необхідно перебувати в статиці. Але не забувайте відкривати вікна – людині в такі дні особливо важливий приплив кисню.

Полюбіть воду. Склянку прохолодної води + контрастний душ або умивання холодною водою значно полегшать ваше самопочуття.

Щастя немає, плаче ридма: запроданка Лорак відчайдушно намагається врятувати шлюб

Нагадаємо, на Землю обрушиться потужна магнітна буря, яка вплине на самопочуття багатьох українців та роботу техніки.

Так, магнітосфера буде збудженою 15, 20 і 22 липня. А 23 липня Землю накриє магнітна буря класу G1. Про це повідомляє лабораторія рентгенівської астрономії Сонця Фізичного інституту імені Лебедєва РАН.

Також повідомлялося, що депресія – це хвороба, яка найчастіше вимагає кваліфікованої допомоги. Але, дотримуючись цих нескладних рекомендацій фахівців, ви можете спробувати позбутися від неї самостійно.

Як уникнути депресії? Питання актуальне для всіх, незалежно від статі і віку. Ми щодня стикаємося з провокаторами депресивного стану, важливо вміло протистояти їм за допомогою простих, але дієвих порад,