Більшість з нас хоч раз думали про те, що пора вибрати спортивний зал. І не раз це питання відкладалося в довгий ящик через відсутність мотивації, грошей або часу. А може просто не змогли вирішити, який вибрати фітнес-клуб
Бруд всюди
При виборі залу найкраще бути перфекціоністом. Не спускайте з рук брудні підлоги в роздягальні, забруднені або невипрані рушники та інші прояви неохайності. Якщо адміністрація клубу не може забезпечити мінімальну дотримання правил гігієни і підтримки чистоти в своїх приміщеннях, то на цьому можна закінчувати спілкування з спортзалом.
Місцезнаходження
Припустимо, що абонемент в спортзал ви все-таки купили і при цьому відмінно заощадили. І зовсім неважливо, що фітнес розташований на іншому кінці міста і абсолютно вам незручний. Головне, що ви заплатили на дві тисячі дешевше, ніж якби купили абонемент в зал в сусідньому будинку. Давайте уявимо цю ситуацію і поговоримо відверто. Перший снігопад, втома після роботи і в зал на інший кінець міста ви не поїдете. В принципі, незабаром число відмовок буде тільки зростати, а число відвідин вашого бюджетного клубу буде пропорційно зменшуватися.
Сумнівний адміністратор і відділ продажів
Адміністрація фітнес клубу – інстанція, головне завдання якої – це забезпечити комфортну обстановку для занять спортом. Якщо при першій же зустрічі ви не відчуваєте, що адміністратор може чітко відповісти на всі питання, що цікавлять, то тут два варіанти: або клуб не зацікавлений в вас як в клієнті, або від вас щось приховують?
Пробний день
У хороших спортзалів завжди в пріоритеті комфорт своїх клієнтів. Тому багато хто з них надають спеціальний пробний день, щоб ви змогли прийти в зал, озирнутися, протестувати тренажери. Нехтувати цією можливістю не варто, адже завжди є дрібниці, які можна запримітити тільки під час відвідування.
Сторонні запахи
Під сторонніми запахами ми в першу чергу маємо на увазі дратівливі аромати, які будуть заважати вам займатися. Запах гуми і навіть ледь вловимий запах поту – справа абсолютно звичайна для спортзалу. Але от якщо під час марафонського забігу в повітрі витають запахи котлет або хінкали, які готують в сусідньому кафе, то це точно буде відволікати від занять спортом.
Абонемент
Сучасні клуби пропонують безліч різних абонементів – місячний, піврічний, річний, безлімітний, корпоративний і т.д. Тут все залежить від ваших фінансових можливостей і потреб. Перш ніж брати річний або безлімітний абонемент, ви повинні переконатися в тому, що цей спортзал повністю задовольняє вашим потребам.
А вам це взагалі потрібно?
Перш ніж купувати річний абонемент в спортзал, спочатку подумайте про те, чого ви чекаєте від занять спортом. Якщо ви любите нарізати кола в басейні, не йдіть в клуб, де вам обіцяють відкрити 10 басейнів через “два тижні”, а виберете будь-який найближчий басейн в своєму районі, нехай навіть він буде не олімпійського масштабу.
Нагадаємо, якими хворобами можна заразитися в тренажерному залі. У тренажерних залах «оселилося» багато небезпечних захворювань. Безліч з нас відвідує тренажерний зал, щоб зміцнити організм. Але, виявляється, саме в «тренажерке» можна підчепити вельми неприємні захворювання. Медики озвучили вісім небезпечних захворювань, якими можна заразитися в спортивних залах: золотистий стафілокок, кандидоз (дріжджовий грибок), папіломавірус (ВПЛ), клебсієла, стрептокок, віруси грипу і застуди, грибок стоп і нігтів. Розглянемо способи передачі цих захворювань і первинні симптоми.
Для кого то йога – це той внутрішній “дзен”, до якого так довго йшли – поєднання душевного і фізичного розвитку. А для багатьох танці – це ідеальний вибір, адже це поєднує в собі кардіо – навантаження і розвиває граціозність, пластику і формує рівну поставу. А ще, це просто красиво і приємно – потанцювати після робочого дня, тим самим і відпочити і потренуватися.
Також Politeka писала, про початок тренувань у тренажерному залі: топ-6 вправ.
