Жінки виявилися більш схильні до погіршення психологічного самопочуття через щоденне сидіння. Сьогодні робота в офісі займає чи не половину нашого часу, що негативно впливає на здоров’я. А нововведення в сфері комфорту та інші «плюшки» на робочому місці здатні лише знизити рівень цього впливу, але не виключити його зовсім
Чим небезпечна сидяча робота
За даними різних досліджень, коли працівник сидить вісім з гаком годин в день, як це роблять більшість офісних співробітників, схильний до високого ризику виникнення хвороб м’язів і кісток, ожиріння, діабету, раку, хвороб серця, нирок та інших органів.
Скорочує тривалість життя
Відомо, що тривале сидіння згубно позначається на здоров’ї. Але біль є найменшою проблемою, адже сидячий спосіб життя може призвести до ранньої смерті.
Сутулість призводить до хвороб спини
Якщо вам доводиться сидіти більшу частину дня, обзаведіться пристроями, які випрямляють поставу. Інакше ви будете інвестувати в букет хронічних захворювань, в тому числі в артрит і бурсит.
Відсутність сніданку – стрес для організму
Не було часу на найважливіший прийом їжі в день? Якщо будете робити так постійно, це призведе ваше тіло в стресовий стан і порушить обмін речовин.
Фастфуд викликає серцево-судинні захворювання
Багато офісних співробітників харчуються фастфудом під час обіду, що з часом згубно позначається на здоров’ї.
Мотиваційні зустрічі пригнічують людей
Для того, щоб підняти дух в команді, роботодавці організовують тимбилдинг і мотиваційні зустрічі.
Використання принтерів призводить до хвороб легенів
Принтери і фотокопіюють пристрої є джерелом потенційно смертельного озону, якщо фільтр періодично не змінюють.
Роботу 10 годин може призвести до серцевого нападу
Європейські дослідження показали, що у людей, які працюють більше 10 годин на день, на 60% збільшується ризик виникнення серцево-судинних захворювань, в тому числі інфаркту і стенокардії.
Робота за комп’ютером псує зір
Незважаючи на те, що екрани комп’ютерів не виділяють випромінювання, тривала робота за комп’ютером може завдати шкоди зору. Крім того, ви можете відчувати головні болі.
Брудна клавіатура – розсадник небезпечних бактерій
Клавіатура може бути живильним середовищем для бактерій, якщо вона не в чистоті.
Зайва вага
Нерідко офісні співробітники часто забувають про здорові перекуси. Як правило, для працівників головний прийом їжі – це обід, а сніданок і полуденок вони замінюють нездорової “сухомятку”.
Порушення зору
Для тих, хто постійно працює за комп’ютером, синдром сухого ока, втома або помітне погіршення зору є звичайною справою.
Хвороби хребта
Більшість офісних працівників звикли сидіти згорбившись і витягнувши шию вперед. А подібна поза дуже небезпечна для хребта, адже серйозної навантаженні піддається шийний відділ.
Проблеми з судинами
Вже через 3-5 років порушеного режиму харчування, сидячий спосіб життя і, швидше за все, після збільшення у вазі, вам загрожує порушення ліпідного обміну. По суті це хронічні хвороби судин, включаючи як тромбоз вен нижніх кінцівок, так і закупорку судин.
Якщо у вашому будинку немає аптечки з цими найважливішими лікарськими препаратами – не зволікайте і купите все необхідне, щоб зустріти у всеозброєнні будь-які нездужання. Важливо, щоб всі ліки перебували в оригінальній упаковці, на якій вказано термін їх придатності, і мали інструкцію. Так, ви зможете регулярно проводити ревізію аптечки і викидати вже непридатні для використання препарати. Тримайте ліки подалі від дітей і тварин.
Також Politeka писала, міфи про здоровий спосіб життя: що категорично не можна робити.
