Тим, хто хоче стати стрункішим і, що важливо, здоровішим, слід взяти на озброєння “правило склянки”. Даний спосіб дозволяє вирішити проблему зайвої ваги без матеріальних витрат і насильства над організмом
Якщо тобі хочеться поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту і при цьому зробити фігуру більш витонченою, озбройся незвичайною порадою – «правило склянки». Його суть полягає в наступному: не менше ніж за 15 хвилин до початку прийому їжі необхідно випити склянку води. Простіше не придумаєш. Але яким чином така практика допоможе прибрати зайву складочку на тілі?
Дієтологи дали точну відповідь, чому так відбувається. Шлунок наповнюється рідиною, тобто його обсяг зменшується, у зв’язку з цим їжі ти з’їси набагато менше. Але і це ще не все, такий ритуал прискорює обмін речовин і навіть підштовхує в сторону виходу токсинів, що засмічують організм і скупчення солі. Ось такі чудеса може творити стакан води за чверть години до поїдання їжі. Якщо слідувати пораді фахівців тобі не доведеться вдаватися до додаткових коштів і кардинальних змін в харчуванні. Введи таку звичку в своє життя і забудь про проблемні ділянки фігури.
Щоб поліпшити ефект експерти вирішили піти ще далі і запропонували оновлену версію «правила склянки». Порції їжі потрібно вимірювати тою ж посудиною, використовувати його як міру для їжі. Виходить, що за добу ти з’їси всього 3-4 склянки продуктів і вип’єш додатково перед їжею 3-4 склянки води. Фахівці обіцяють, що такі заходи точно приведуть до зниження маси тіла, за рахунок зайвих відкладень, а не м’язів. При цьому важливо те, що організм не зазнає стресу, як при звичайних обмеженнях у харчуванні.
Дієтологи рекомендують випивати всього один стакан води натще і 2 л води в день.
Як повідомляла Politeka, як правильно пити воду, щоб худнути і виглядати молодо.
Також Politeka писала, киянам розповіли, коли повернуть гарячу воду, прогнози лякають.
