Правильний одяг взимку і рухи для кровообігу допоможуть уникнути переохолодження
У найближчі дні в Україні будуть 15-градусні морози і снігопади, тому питання виживання на вулиці виходить на перший план. Особливо це стосується безхатченків, доля яких і без того нелегка, повідомляє Знай.Юа.
Павло живе на вулиці майже 40 років, не має ні грошей, ні документів. Кожна зима для нього і таких, як він, може стати останньою.
“Зрозумійте одне, що жити хочеться”, – зізнається він.
Іноді він відвідує місця, де роздають безкоштовні гарячі обіди. Він вважає, що це один з найбільш ефективних способів боротися з переохолодженням. Разом з теплою їжею люди отримують вітаміни і поживні речовини, однак це не буде мати значення, якщо люди не будуть рухатися.
“Зігріватися зсередини, розганяти кров. Рух, особливо кінцівками – це просто махати руками, обертати ногами”, – зазначає Геннадій Копийко, професійний альпініст.
Варто відзначити, що Геннадій тренує збірну країни, чотири рази сходив на Еверест, а також лазив по скелях при температурі мінус 40 градусів.
“За відчуттями, це мінус 70, вітер пронизує і під одяг, скрізь”, – розповідає альпініст.
І пояснює, що з українськими зимовими -15 С можна ефективно боротися.
“Потрібно тепло одягатися, відповідно погоді. Одяг має бути багатошаровим, щоб не було відкритих поверхонь. Рукавички, шапка, балаклава”, – радить альпініст.
Щоб не допустити холодової травми, потрібно прикривати головні судини, а при відчутті втоми або сонливості на вулиці негайно шукати місце, де можна зігрітися.
Це може бути будь-яке приміщення з опаленням або ж спеціально для цього пристосовані пункти обігріву, яких з початку зими в столиці кілька десятків.
“Читають “пункт обігріву” і заходять до нас. Я їм запропоную чашечку чаю, якесь печиво, у нас якісь речі, я нещодавно роздала гуманітарку”, – говорить соціальний працівник Марія Крамаренко.
