Експерти розповіли, які страви людині краще не їсти, адже це може зіпсувати не тільки здоров’я, а й погіршити психічний стан
Набагато більше схильні до ризику розвитку депресії ті люди, чий раціон складається з жирної і солодкої їжі, ніж любителі здорового харчування. До такого висновку прийшла міжнародна група вчених з Великобританії, Іспанії та Австралії, пише The Guardian.
Вчені проаналізували раціон майже 33 тисяч осіб з п’яти різних країн, щоб встановити зв’язок між фастфудом і депресією. Дієту з шкідливої їжі дослідники називають “запальною”.
Дослідники стверджують, що незбалансований режим харчування може не просто посилити депресію або прискорити її розвиток, а й стати першопричиною захворювання.
На думку вчених, захиститися від однієї з найпоширеніших психічних хвороб допоможе середземноморська дієта: риба, овочі, фрукти, горіхи.
В Америці піца справила великий фурор і має світову популярність, перша піцерія була відкрита саме там. Зараз же, різні піцерії відкриті по всьому світу, в кожному місті і на кожному розі
Дієтологи назвали піцу більш корисним сніданком, ніж пластівці з молоком.
Дослідження американських дієтологів показало, що кількість калорій в одній порції пластівців з молоком така ж, як і в двох шматочках піци. Але при цьому пластівці містять половину денної норми цукру і не подарують вам відчуття ситості.
Нагадаємо, як їсти фрукти і ягоди без шкоди для здоров’я.
Як повідомляла Politeka, ягоди і фрукти: шкода чи користь.
Також Politeka писала, прощай, депресія: як фрукти і овочі можуть витягнути зі стану «нічого не бажання».
