Експерти розповіли, які страви людині краще не їсти, адже це може зіпсувати не тільки здоров’я, а й погіршити психічний стан

Набагато більше схильні до ризику розвитку депресії ті люди, чий раціон складається з жирної і солодкої їжі, ніж любителі здорового харчування. До такого висновку прийшла міжнародна група вчених з Великобританії, Іспанії та Австралії, пише The Guardian.

Вчені проаналізували раціон майже 33 тисяч осіб з п’яти різних країн, щоб встановити зв’язок між фастфудом і депресією. Дієту з шкідливої ​​їжі дослідники називають “запальною”.

При харчуванні переважно жирною і солодкою їжею в організмі може виникнути системне запалення, що впливає не тільки на кишечник, але і на весь організм. “Запальні” молекули можуть впливати на розділи мозку, що відповідають за настрій людини.

Популярні новини зараз

Дочка Пугачової Орбакайте засвітила красеня-чоловіка і розповіла про їхнє знайомство: "Сьогодні 18 років..."

Школярів несподівано відправили на дистанційку, карантин ні при чому: хто з 18 січня буде вчитися онлайн

Знайдено тіло 11-річного Максима через п'ять місяців пошуків: тримали в підвалі

Екс-чоловік Лорак жорстко і з матом визвірився через зауваження його нареченій: фото, яке стало причиною

Раптово пішов з життя учасник "Холостячки", чоловікові було всього 34 роки: подробиці трагедії

Показати ще

Дослідники стверджують, що незбалансований режим харчування може не просто посилити депресію або прискорити її розвиток, а й стати першопричиною захворювання.

На думку вчених, захиститися від однієї з найпоширеніших психічних хвороб допоможе середземноморська дієта: риба, овочі, фрукти, горіхи.

Також раніше повідомлялось, що піца – це італійська страва, круглий відкритий пиріг з начинкою. Напевно, все люди обожнюють піцу. Дуже зручна в приготуванні, поживності і ситності. У нашій країні це блюдо особливо популярне і користується попитом.

В Америці піца справила великий фурор і має світову популярність, перша піцерія була відкрита саме там. Зараз же, різні піцерії відкриті по всьому світу, в кожному місті і на кожному розі

Дієтологи назвали піцу більш корисним сніданком, ніж пластівці з молоком.

Дослідження американських дієтологів показало, що кількість калорій в одній порції пластівців з молоком така ж, як і в двох шматочках піци. Але при цьому пластівці містять половину денної норми цукру і не подарують вам відчуття ситості.

Нагадаємо, як їсти фрукти і ягоди без шкоди для здоров’я.

Як повідомляла Politeka, ягоди і фрукти: шкода чи користь.

Також Politeka писала, прощай, депресія: як фрукти і овочі можуть витягнути зі стану «нічого не бажання».