Більшу частину життя людина проводить на роботі, тому вкрай важливо навчитися зберігати баланс між роботою та особистим життям

Про це пише в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці в Facebook.

На думку чиновниці, це важливо в першу чергу для нашого здоров’я.

“У світі кількість робочого часу відрізняється в залежності від країни. Згідно з дослідженням Світового економічного форуму, більше працюють у Мексиці – близько 43 годин на тиждень, найменше – у Німеччині”, – констатує Супрун.

За словами чиновниці, зберігати баланс між роботою та особистим життя найуспішніше вдається Данії, саме там відображається індекс щастя і добробуту населення.

Популярні новини зараз

Галкін подарував Пугачовій українського "красеня", Примадонна розцвіла на очах: "Ну спасибі, чоловіче!"

Данилко пояснив феномен успіху Олега Винника і "вколов" Скрипку: "Не будуть під це танцювати"

Грозові дощі та аномальна спека розірвуть Україну на частини: які регіони постраждають першими

У Раді проговорилися про новий локдаун, озвучені терміни: "Ця зараза не піде"

66-річний чоловік найбагатшої співачки України вразив друга Тіни Кароль: "Виглядає краще, ніж я в 36"

Показати ще

Дійсно, для багатьох робота – це не тільки джерело доходу, але і можливість для навчання і особистого розвитку. Разом з тим слід пам’ятати, що коли робота і особисте життя перебувають не в рівновазі – рівень стресу зростає.

Крім того, люди, які переробляють, схильні менше стежити за своїм здоров’ям, втомлюються, недосипають і часто вживають малопоживну їжу.

Але з цим можна впоратися, якщо дотримуватися кількох корисних порад:

Керуйте своїм часом.

Реалістично оцінюйте свої сили. Якщо немає часу і ресурсів – відмовтеся або делегуйте робочі завдання, з якими не можете впоратися. Це допоможе заощадити час і якісно виконати вашу роботу.

Намагайтеся ефективно організувати побутові проблеми – прання або прибирання, так вони часто забирають багато часу, який можна було б використовувати більш продуктивно.

офис работа стресс

Раніше повідомлялось, що з приводу вживання кісточок ягід і фруктів існує занадто багато помилок. На думку вчених, далеко не всі кісточки плодів шкідливі для організму, часто їх якраз корисно вживати заодно з м’якоттю і шкіркою.

Фахівці склали список ягід і фруктів, кісточки яких володіють багатьма корисними властивостями.

Нагадаємо, не плутати містику з медициною: українцям пояснили, що таке ефект плацебо.

Як повідомляла Politeka, названо найнебезпечніші для здоров’я морепродукти, від них тільки шкода.

Також Politeka писала, що альтернатива сигаретам: як отруюють українців «безпечним» курінням.