У Радянському Союзі був справжній культ спорту. У дворах дворові атлети крутили «сонечко» на турніках, в квартирах жінки освоювали аеробіку по телевізору, а на заводах була виробнича гімнастика

Вуличний фітнес

На спортивних майданчиках біля будинку можна було потренувати всі групи м’язів і навіть навчитися акробатичним елементам. Бруси, турніки, шведські стінки розташовувалися на кожному розі, тільки бери й роби. І найцікавіше, що свідомі громадяни не упускали такої можливості, робили. Це зараз майданчики пустують, а за радянських часів на парі квадратних метрів збиралася купа народу. Згодом «качкам» стало мало такий території і навантаження, вони плавно перебралися в підвальні приміщення, де добивали свої м’язи саморобними штангами і обтяженням.

Вуличний фітнес в СРСР

Виробнича гімнастика

Ранкова зарядка на всіх виробництвах Радянського Союзу відома далеко поза межами країн колишнього СРСР. Тільки уяви, як «П’ятихвилинка бадьорості» підіймала зі стільців і відводила від верстатів сотні тисяч свідомих громадян. Таким чином, уряд ще раз показувало, як піклуватися про здоров’я нації. Відповідно до зазначеного часу дзвенів дзвінок і все ставали на гімнастику. Процесом керував інструктор, який встановлював загальні комплекси і стежив за правильністю виконання вправ. На жаль, такий вид активності припинив своє існування в середині 80-х років. А даремно, гіподинамія зараз прогресує і фітнес в офісі – дуже корисна практика.

Виробнича гімнастика в Радянському Союзі

Радянська аеробіка

На зміну вуличного фітнесу та виробничої гімнастики прийшла аеробіка. Вперше цей вид навантаження з’явився на телеекрані в 1984 році. Перший час жінки не розуміли, що відбувається і не любили інтенсивні руху. Коли ж на арену вийшли відео-уроки Джейн Фонда, все кардинально змінилося. Радянська телевізійна аеробіка позначила нові орієнтири. З тих пір вся країна стала схиблена на таких заняттях. Музика, під яку проводилися тренування стала впізнаваною, а лосини і гімнастичні купальники – дуже модними. Час йде вперед, на зміну раніше популярної аеробіки прийшли нові види фітнесу.

Радянська аеробіка

Радянський громадянин свідомо вибирав наявність спорту в своєму житті. Коли в робочий час не проводили гімнастики, він прилипав до екрану телевізора і займався аеробікою або виходив на свіже повітря підтягнутися і покачати прес на спеціальному майданчику.

Нагадаємо, коли заняття спортом шкодять: поради фітнес-тренера. Іноді організму дійсно потрібен відпочинок, з цим погоджуються навіть тренери з фітнесу.

Фітнес-ескперт Аніта Луценко розповіла, в яких випадках варто знехтувати тренуванням. Молода мама сама дотримується цих правил і рекомендує дотримуватися їх всім дівчатам, пише Clutch.ua.

Фітнес-тренер і телеведуча Аніта Луценко поділилася зі своїми фоловерами в Instagram важливою інформацією: коли тренуватися не потрібно.

Як повідомляла Politeka, як схуднути без дієти: прості поради від фітнес-тренера.

Також Politeka писала, як виглядав фітнес-табір минулого століття: унікальні фото.