Підвищена стомлюваність, загальна слабкість, постійна втома і нездужання виявляються найбільш частими скаргами, які висловлюються хворими з різними захворюваннями
Ми живемо в світі постійних стресових ситуацій, катаклізмів, негараздів на роботі і в сім’ї. Хандрити іноді можна, від цього сучасній людині нікуди не дітися. Але ось доводити себе до хронічної втоми, астенії або депресії точно не варто.
Втома і хронічний синдром втоми
Втома – це нормальний відповідь організму на фізичну, психічну або інтелектуальне навантаження. Стан втоми проходить після звичайного відпочинку, улюблених занять, спілкування з рідними людьми. Вона не потребує лікування.
Хронічний синдром втоми супроводжується наступними симптомами:
• головний біль, яка може з’являтися часто і без причин;
• млявість і підвищена сонливість в світлий час доби;
• ввечері неможливість швидко заснути;
• нічим не обґрунтована дратівливість;
• занепадницький і поганий настрій.
Астенія і астенічний синдром
Астенія – зниження життєвого тонусу. Коли є почуття втоми, але після тривалого відпочинку сили не відновлюються, а навпаки, ситуація погіршується. Для людини в такий період світ втрачає свої фарби. Пропадає бажання що-небудь робити, інтереси і захоплення не приносять радості.
Астенічний синдром – патологічний стан. Він супроводжується втомою, яка виникає в повсякденному житті, після звичних щоденних справ. Синдром є попередником депресії.
Симптоми астенічного синдрому:
• загальне зниження продуктивності у всіх сферах життя;
• перепади артеріального тиску;
• складно заснути, мучить занепокоєння;
• відчуття ознобу або жару в тілі;
• можлива тахікардія;
• зниження апетиту;
• проблеми з травленням (запори, болі в кишечнику).
Депресія
Депресія – це психічне захворювання. Депресивний стан характеризується втратою інтересу до всього що відбувається навколо. Повсякденні справи, захоплення, будинок, робота – все йде на задній план. Коли такі процеси і ряд нижче перерахованих симптомів спостерігаються день у день, більше двох тижнів – ставиться діагноз «депресія».
Симптоми депресивного стану:
• зниження апетиту або повна його відсутність;
• постійне відчуття сонливості і безсоння;
• підвищена тривожність і занепокоєння;
• незадоволення собою, своїм життям, почуття нікчемності;
• відчай, незнання як жити далі;
• думки про самогубство.
Нагадаємо, вчені з’ясували, як одним простим способом можна подолати депресію.
Також Politeka повідомляла як вилікувати депресію: тренування пов’язані з психічним здоров’ям.
