Медики назвали найнебезпечніші продукти харчування
Правильне харчування – це найважливіший крок на шляху до здорового життя і ідеального зовнішнього вигляду. Незважаючи на те, що людей, яких хвилює, що вони їдять, сьогодні стає все більше, кількість явно нездорових продуктів на прилавках в магазинах зростає з кожним днем. Яких же продуктів варто уникати в першу чергу?
Медики стверджують, що на першому місці знаходяться газовані напої. Велика кількість цукру вже сама по собі собі дуже шкідлива, однак цукор разом з газованою водою – найгірший варіант. Коли люди п’ють содову, мозок не “реєструє” її як їжу. З цієї причини ми не можемо правильно дозувати газовану воду і в кінцевому підсумку різко збільшуємо загальне споживання калорій.
Друге місце в рейтингу небезпечних продуктів займає фастфуд. Проблема полягає не тільки в консервантах та трансжирах. Дієтологи звертають увагу і на розмір порції – хочеш чи ні, а доводиться з’їсти. У підсумку, граничну тижневу кількість шкідливих речовин ми з’їдаємо за один раз.
На третьому місці заморожені страви. Багато з них насичені гідрогенізованими маслами, що, в свою чергу, означає вміст в них все тих же трансжирів. Щоб уникнути таких шкідливих страв, завжди перевіряйте етикетку на наявність гідрогенізованих і частково гідрогенізованих олій. Оскільки ви, швидше за все, будете розігрівати ці страви в мікрохвильовій печі, то в кінцевому результаті тільки збільшите шкоду від таких продуктів, геть позбавляючи їх хоч якихось корисних властивостей.
Четверте місце впевнено тримає народний продукт всіх часів – майонез. Їжа з великою кількістю майонезу чинить згубний вплив на стан судин, роблячи їх стінки менш гнучкими. В результаті розвиваються такі патології, як гіпертонія і атеросклероз, що можеть спровокувати дуже серйозні ускладнення. Шкода майонезу посилюється вмістом в цьому продукті консервантів і стабілізаторів.
Конспірація провалилася: Тимошенко у білому вивели під руку з літака. Відео очевидцяНу а на останньому місці – консерви. Це, по суті, мертвий продукт, який не містить нічого корисного. До того ж, в консервах зазвичай присутні харчові добавки, сіль і хімікати в підвищеній кількості. Вживати консерви дієтологи радять виключно в тих випадках, коли мова йде про порятунок від голодної смерті.
Нагадаємо, людям, які не хочуть або не можуть відмовитися від вживання спиртного зовсім, слід хоча б зменшити дози алкоголю. Вчені розрахували «допустимий» рівень спиртних напоїв.
