Дуже часто серцево-судинні захворювання розвиваються повільно і тому можуть залишатися тривалий час непоміченими. Найчастіше про те, що у нього проблеми з серцем людина дізнається раптово, коли вже пізно що-небудь робити для запобігання патології. Хвороби серця часто називають “мовчазними вбивцями”, які починаються безсимптомно або мають ледь помітні ознаки
10 ознак хворого серця
Симптоми серцевого нападу – біль за грудиною, порушення частоти серцебиття, підвищений тиск, сильна задишка, запаморочення, пітливість, а іноді навіть втрата свідомості. Але є цілий ряд ознак патології серця, які починають проявлятися ще за кілька місяців або навіть років до серцевого нападу.
1.Біль. Буває не тільки в грудній клітці, але і в верхній частині живота або шиї, віддає в плече, руку, спину, щелепу. Може виникати різко або повторюватися день у день протягом тижнів. Її часто плутають із зубною, м’язовим болем, печією, міжреберної невралгією, утиском нерва.
2.Брак повітря. Навіть легка задишка повинна стати приводом для тривоги: цей симптом супроводжує хвороби серця в 90% випадків.
3.Надмірна стомлюваність. Втома може бути пов’язана з підвищеними навантаженнями, стресом, але ці симптоми можливі і при розвитку серцевої недостатності.
4.Набряки. Якщо серце працює не в повну силу, кров не встигає виводити всю рідину, виникають набряки.
5.Прискорене серцебиття. Якщо підвищення пульсу носить частий і тривалий характер, можна говорити про серйозні серцевих порушеннях.
6.Хропіння і порушення дихання уві сні. Все це втричі збільшує ризик розвитку серцевого нападу протягом 5 років.
7.Раптове запаморочення або втрата рівноваги. При захворюваннях серця можуть сигналізувати про патологію судин, серцевої недостатності.
8.Втрата свідомості. Серйозний привід для візиту до кардіолога.
9.Парадонтіти і гінгівіти. Запалення і кровоточивість ясен теж можуть бути пов’язані із захворюванням серця.
10.Сексуальні проблеми. 65% чоловіків, у яких була виявлена ішемія, кілька років мали проблеми з ерекцією.
Що повинно бути тривожним сигналом
При серцевої недостатності визначення «своєчасно» означає – «якомога раніше». При першій же появі набряклості стоп, епізоді задишки або тахікардії потрібно звернутися до терапевта.
6 несподіваних ознак серцевих захворювань
Жирові бляшки
Жовті жирові бляшки, в медицині звані ксантоми, які можуть з’явитися на ліктях, колінах, сідницях або століттях.
Складки на мочці вуха
Діагональні складки на мочках вух, відомі як знак Френка. Дослідження показують, що існує зв’язок між видимої зовнішньої складкою на мочці вуха і підвищеним ризиком виникнення атеросклерозу, захворювання, при якому в артеріях утворюються бляшки.
Булавоподібні нігті
Барабанніпальці або булавоподібні нігті – можуть бути ознакою того, що з серцем не все в порядку. Нігті змінюють форму, стають товщі і ширше внаслідок того, що виробляється більше тканини.
Облямівка навколо райдужної оболонки
Відкладення жиру також можна побачити і в оці – у вигляді сірого кільця навколо райдужної оболонки, кольоровий частини ока. Ця так звана «роговичная дуга» починає рости зверху і знизу райдужки і поступово замикається.
Сині губи
Губи зазвичай червоні, але можуть змінювати відтінок на синюватий у людей з кардіологічними проблемами через нездатність серцево-судинної системи доставляти збагачену киснем кров до тканин.
Нагадаємо, вчені з’ясували, що потрібно серцю для нормальної роботи. А нам тільки потрібно дотримуватися цих простих порад.
1. Не менше 7 годин сну на добу.
Для здоров’я потрібно спати хоча б 7 годин на добу. Якщо відпочивати менше 6 годин, це вже загрожує серйозними проблемами, ризик ішемічної хвороби серця підвищується на 48 відсотків.
2. Білкова їжа.
Це може бути 75 грамів нежирного м’яса, 100 г риби, 150 г сиру або стакан кефіру. Який би дієти ви не дотримувалися, необхідно вживати білки. Це допоможе зміцнити стінки судин і вбереже від стрибків тиску. Ще один продукт, обов’язковий до вживання, – яйця. Деякий час їх вважали джерелом шкідливого холестерину, але зараз вчені довели, що є яйця корисно і потрібно.
3.Спорт.
Досить 30-40 хвилин фізичної активності в день для відмінного самопочуття. Особливо корисно для зміцнення серцевого м’яза займатися плаванням і ходьбою.
4. Вода.
1,5-2 літра води – стільки лікарі радять випивати щодня. Недолік рідини в організмі провокує гіпертонію, головні болі, погіршує роботу серця, підвищує ризик тромбоутворення.
5. Вівсянка на сніданок.
Горезвісну вівсянку не дарма з таким завзяттям їли на сніданок англійські аристократи. Це ідеальне блюдо для ранкового прийому їжі – не тільки з точки зору дієтологів, але і кардіологів. У Гарвардському університеті провели дослідження: протягом 15 років спостерігали за добровольцями, стежили за їх раціоном і способом життя. З’ясувалося, що у людей, які з’їдають тарілку вівсянки на сніданок, ризик розвитку серцево-судинних захворювань знижується на 15%. Так що, вибираючи між бутербродом і кашею, краще віддати перевагу вівсянці.
