Малиновий сезон вже відкритий. А це означає, що ця літня ягода все частіше з’являтиметься в ранкових смузі і легких десертах

Про це повідомляє Clutch.

У малині багато користі, але є і небезпека. Кому протипоказана ароматна ягода, читай в матеріалі.

Вчені не перестають повторювати, що у людини, яка стежить за своїм здоров’ям, ягоди повинні бути присутніми в раціоні щодня. Малина одна з найніжніших ягід літнього сезону. Здається, що її можна з’їсти величезну кількість, адже в ній міститься стільки корисних властивостей.

Проте і про протипоказання забувати не варто. Існує низка проблем, при яких корисна ягода перетворюється на “злісного порушника” здоров’я.

Популярні новини зараз

Дочка Лорак росте копією її колишнього чоловіка Мурата, як вона виглядає зараз: "Все таки швидко летить час"

Трагедія на українській трасі, з'явилися перші фото: "За кермом був 13-річний"

Екс-дружина Позитива розповіла правду про розлучення, йому це може не сподобатися: "Ми з Льошею..."

Автобус з пасажирами влетів у зупинку, багато загиблих: деталі і кадри трагедії в Росії

Зірковий російський співак вийшов на сцену п'яним, відео: "Не міг стояти і видавав дивні звуки"

Показати ще

Користь малини

У малині багато вітаміну С, калію і магнію. Ягоди малини очищають кровоносні і лімфатичні судини від холестеринових бляшок, зміцнюють серцевий м’яз і виводять з організму шлаки.

Протизапальний ефект саліцилової кислоти, яка міститься в ягоді, необхідний хворим на артрит і артроз.

Робота травного тракту нормалізується за рахунок клітковини і пектину в малині. А фруктові кислоти позитивно впливають на відхилення в травленні, викликані низькою кислотністю.

При простудних захворюваннях відвар з ягід малини пом’якшує і знімає запалення горла. Також він має відхаркувальну ефектом, виводить мокротиння з бронхів, очищає їх від слизу.

Вчені довели, що антиоксиданти малини попереджають чоловіче безпліддя. А вітамін С і магній підвищують чоловічу фертильність і рівень тестостерону. Жінкам же корисні властивості малини допомагають легко пережити клімакс.

У чому небезпека малини

В першу чергу ця ароматна ягода може викликати шкірну алергічну реакцію, особливо, якщо її є у ​​великій кількості.

Друга обережність пов’язана з проблемами шлунково-кишкового тракту, при гастриті і виразці не можна балувати себе малиною. Вона може спровокувати загострення захворювань.

Для тих, у кого є порушення в роботі нирок малина також протипоказана. Її сечогінний ефект створить додаткове навантаження на хворі нирки.

Ягоду не рекомендують вживати при бронхіальній астмі і при наявності поліпів у носі.

Якщо тебе перераховані небезпеки обійшли стороною, насолоджуйся смаком, запахом і виглядом малини кожен день. Додай її меню сніданків, пеки з нею пироги, готуй освіжаючі коктейлі.

Дивись відео – рецепт антиоксидантної маски з малини: