Їжа потрібна людини, аби збагатитися життєво необхідною енергією, проте є продукти, що навпаки крадуть її і виснажують організм

В ході вивчення впливу різної їжі на організм фахівці зробили висновки про енергознижуючі властивості деяких з продуктів. Якщо організму в той або іншої момент необхідно зберегти певний рівень енергії, варто уникати вживання наступних 6-ти продуктів.

Надмірна кількість кави є причиною виникнення втоми і млявості, оскільки організм відчуває звикання від регулярного надходження кофеїну. Згодом тонізуючий ефект проявляється все слабше, і людина може відчувати бажання поспати.

М’ясо є важким видом їжі для системи органів травлення, для роботи якої необхідні енергетичні запаси. У складі продукту міститься такий компонент, як залізо, на засвоєння якого необхідна енергія, тому після ситного м’ясного обіду людина відчуває розслабленість і хоче відпочити.

Популярні новини зараз

Поповнення в родині Ротару, її син вперше показав малятко: "Ласкаво просимо..."

Олег Винник після хвороби засмутив українців новою сумною звісткою: "Ми змушені..."

Схудла зірка "Жіночого кварталу" Оруджова вразила експериментами із зовнішністю: "Корейська школярка"

Трагедія на українській трасі, життя дітей обірвалося в одну мить: кадри аварії

Схудла солістка KAZKA Зарицька вразила видом, вдягнувши латекс: "Яка краса"

Показати ще

Не меншу кількість енергетичного ресурсу втрачає організм при вживанні швидких вуглеводів, які містяться в макаронах, рисі і білому хлібі. Різкий приплив енергії змінюється занепадом сил і млявістю, тому слід замінити звичайний рис на коричневий. При виборі хліба фахівці рекомендують зупинити вибір на різновидах з цільнозернового борошна. Секрет дочки Путіна розкрито: в мережі з’явилися несподівані фото

До продуктів, що викликають млявий стан, відносяться банани. Варто звернути увагу на наявність в них магнію, він сприяє зниженню енергетичного запасу. Серед ягід такою вважається вишня, в чиєму складі присутній мелатонін. Це компонент сприяє появі сонливого стану.

Йогурт є корисним молочним продуктом при його помірному вживанні. Триптофан в складі впливає на утворення таких речовин, як серотонін і мелатонін. Ці компоненти мають заспокійливу і розслабляючу дію, що може викликати бажання подрімати.

Нагадаємо, вчені розповіли, які продукти потрібні для жіночого здоров’я кожен день

Як повідомляла Politeka, названо найдешевші продукти, від яких користі більше, ніж від делікатесів

Також Politeka писала про правильні продукти на сніданок: що треба їсти зранку, щоб не поправлятися